سلامت

كالري شمار نارنج ميوه اي از گروه مركبات است. آب نارنج ترش، مطبوع و سرشار از ويتامين C است.

نارنج از جمله ميوه هايي است كه براي اعصاب، دفع سنگ كليه و مثانه، گلودرد و فشار خون بسيار مفيد است.

اين را ميدانيم كه همه ميوه هاي ترش و به ويژه مركبات, حاوي ويتامين C هستند. كالري شمار نارنج مصرف آب نارنج مي تواند ويتامين C مورد نياز بدن را تامين كرده, سيستم ايمني بدن را تقويت كند. از طرفي در صورت ابتلا به سرماخوردگي, روند درمان با مصرف مواد غذايي حاوي ويتامين C تسريع مي شود.

در ضمن يك ضدعفوني كننده محسوب مي شود و مصرف آن هنگام گلودرد اثرات مثبتي را به همراه دارد.

كساني كه دچار تورم گلو و حلق شده‌اند آب كالري شمار نارنج را غرغره كنند.

نصف ليوان آب نارنج را با يك قاشق عسل مخلوط كرده و بعد از غذا ميل نماييد.

مصرف خوراكي ها با ترشي طبيعي به هضم بهتر غذا كمك مي كند. به همين دليل مصرف آب نارنج به عنوان چاشني سالاد و چاشني روي غذا مانند اضافه كردن آب نارنج طبيعي به ماهي مي تواند به هضم بهتر غذا كمك كند.

براي رفع ترشي معده غذاي خود را همراه نارنج بخوريد.

مطالعات نشان داده‌اند مصرف كالري شمار نارنج انرژي در دسترس جهت فعاليت بدني روزانه را افزايش مي‌دهد و از اين طريق توان و نشاط زيادي را براي انجام امور روزانه توليد مي‌كند. به‌طوركلي مصرف اين ميوه به‌ طور طبيعي بيش از عصاره آن توصيه مي‌گردد.

كالري شمار نارنج از جمله ميوه هايي است كه براي اعصاب، دفع سنگ كليه و مثانه، گلودرد و فشار خون بسيار مفيد است.

نارنج در گروه مركبات جاي مي گيرد و تا حدودي داراي ويتامين C است. به اين دليل مصرف آب آن همراه غذاهاي گوشتي جذب آهن موجود در گوشت را افزايش خواهد داد. بنابراين كساني كه كم خوني دارند يا در معرض كمبود آهن هستند، بهتر است همراه غذايشان كالري شمار نارنج مصرف كنند.

در صورت ابتلا به مشكل “يبوست” يكي از درمان هاي مناسب و بي ضرر علاوه بر خوردن يك قاشق روغن زيتون, مصرف يك فنجان مخلوط شكر و آب نارنج است. براي اين كار كافي است آب نارنج را با يك قاشق چايخوري شكر مخلوط كرده و آن را ميل كنيد. البته در صورتي كه ديابت نداريد!

صورت‌هايي كه جوش دارند آب نارنج با كمي عرق آويشن مخلوط نموده صورت را بشويند. و يا اينكه گل ختمي را در آب جوش ريخته و سپس صاف نموده با كالري شمار نارنج مخلوط نموده صورت را بشويند.

كساني كه مي‌خواهند موي نرم داشته باشند ميوه نارنج را پخته له نموده روي سر بمالند.

مخلوطي از پوست نارنج و پوست سبز گردو را با آب جوشانده سپس بعد از شستشوي سر موها را ماساژ دهيد. كالري شمار نارنج اين محلول تقويت كننده مو مي باشد. مقدار ۲ قاشق پوست گردو + ۴ قاشق پوست خرد شده نارنج.

اگر كالري شمار نارنج به‌صورت كامل همراه با پوست و دانه با حرارت كم همراه با كمي آب پخته شود تا اجزايش از هم جدا شوند و روي پوست و مو ماليده شود، يك نرم‌كننده بسيار مفيد براي پوست و مو و از بين برنده خارش است.

نارنج حاوي ماده‌اي به نام سينفرين است كه اثري طولاني‌تر از اپي نفرين دارد. در واقع به آن مقلد سمپاتيك گفته مي‌شود. اين ماده همانند كافئين باعث كاهش وزن مي‌گردد.

نارنج حاوي ۵ نوع آمين آدرنرژيك مي‌باشد. سينفرين، N متيل تيرامين، هوردنين، اكتوپامين و تيرامين. مكانيسم اثر اين آمين‌ها تحريك رسپتورهاي ۳-B و اثر كمتر بر رسپتورهاي αو β مي‌باشد. كه تحريك رسپتورهاي ۳-B باعث افزايش كاتابوليسم چربي‌ها مي‌شود. كه با افزايش متابوليسم و ترموژنز به سوخت بيشتر كالري مي‌پردازند. اين عصاره‌ها به‌صورت تركيبات متفاوت ۴ الي ۳۰ درصد سينفرين به فروش مي‌رسند؛ درواقع كالري شمار نارنج يك چربي سوز قوي و ضد اشتها مي‌باشد.

كالري شمار نارنج ميوه اي از گروه مركبات است. آب نارنج ترش، مطبوع و سرشار از ويتامين C است.

نارنج از جمله ميوه هايي است كه براي اعصاب، دفع سنگ كليه و مثانه، گلودرد و فشار خون بسيار مفيد است.

اين را ميدانيم كه همه ميوه هاي ترش و به ويژه مركبات, حاوي ويتامين C هستند. كالري شمار نارنج مصرف آب نارنج مي تواند ويتامين C مورد نياز بدن را تامين كرده, سيستم ايمني بدن را تقويت كند. از طرفي در صورت ابتلا به سرماخوردگي, روند درمان با مصرف مواد غذايي حاوي ويتامين C تسريع مي شود.

در ضمن يك ضدعفوني كننده محسوب مي شود و مصرف آن هنگام گلودرد اثرات مثبتي را به همراه دارد.

كساني كه دچار تورم گلو و حلق شده‌اند آب كالري شمار نارنج را غرغره كنند.

نصف ليوان آب نارنج را با يك قاشق عسل مخلوط كرده و بعد از غذا ميل نماييد.

مصرف خوراكي ها با ترشي طبيعي به هضم بهتر غذا كمك مي كند. به همين دليل مصرف آب نارنج به عنوان چاشني سالاد و چاشني روي غذا مانند اضافه كردن آب نارنج طبيعي به ماهي مي تواند به هضم بهتر غذا كمك كند.

براي رفع ترشي معده غذاي خود را همراه نارنج بخوريد.

مطالعات نشان داده‌اند مصرف كالري شمار نارنج انرژي در دسترس جهت فعاليت بدني روزانه را افزايش مي‌دهد و از اين طريق توان و نشاط زيادي را براي انجام امور روزانه توليد مي‌كند. به‌طوركلي مصرف اين ميوه به‌ طور طبيعي بيش از عصاره آن توصيه مي‌گردد.

كالري شمار نارنج از جمله ميوه هايي است كه براي اعصاب، دفع سنگ كليه و مثانه، گلودرد و فشار خون بسيار مفيد است.

نارنج در گروه مركبات جاي مي گيرد و تا حدودي داراي ويتامين C است. به اين دليل مصرف آب آن همراه غذاهاي گوشتي جذب آهن موجود در گوشت را افزايش خواهد داد. بنابراين كساني كه كم خوني دارند يا در معرض كمبود آهن هستند، بهتر است همراه غذايشان كالري شمار نارنج مصرف كنند.

در صورت ابتلا به مشكل “يبوست” يكي از درمان هاي مناسب و بي ضرر علاوه بر خوردن يك قاشق روغن زيتون, مصرف يك فنجان مخلوط شكر و آب نارنج است. براي اين كار كافي است آب نارنج را با يك قاشق چايخوري شكر مخلوط كرده و آن را ميل كنيد. البته در صورتي كه ديابت نداريد!

صورت‌هايي كه جوش دارند آب نارنج با كمي عرق آويشن مخلوط نموده صورت را بشويند. و يا اينكه گل ختمي را در آب جوش ريخته و سپس صاف نموده با كالري شمار نارنج مخلوط نموده صورت را بشويند.

كساني كه مي‌خواهند موي نرم داشته باشند ميوه نارنج را پخته له نموده روي سر بمالند.

مخلوطي از پوست نارنج و پوست سبز گردو را با آب جوشانده سپس بعد از شستشوي سر موها را ماساژ دهيد. كالري شمار نارنج اين محلول تقويت كننده مو مي باشد. مقدار ۲ قاشق پوست گردو + ۴ قاشق پوست خرد شده نارنج.

اگر كالري شمار نارنج به‌صورت كامل همراه با پوست و دانه با حرارت كم همراه با كمي آب پخته شود تا اجزايش از هم جدا شوند و روي پوست و مو ماليده شود، يك نرم‌كننده بسيار مفيد براي پوست و مو و از بين برنده خارش است.

نارنج حاوي ماده‌اي به نام سينفرين است كه اثري طولاني‌تر از اپي نفرين دارد. در واقع به آن مقلد سمپاتيك گفته مي‌شود. اين ماده همانند كافئين باعث كاهش وزن مي‌گردد.

نارنج حاوي ۵ نوع آمين آدرنرژيك مي‌باشد. سينفرين، N متيل تيرامين، هوردنين، اكتوپامين و تيرامين. مكانيسم اثر اين آمين‌ها تحريك رسپتورهاي ۳-B و اثر كمتر بر رسپتورهاي αو β مي‌باشد. كه تحريك رسپتورهاي ۳-B باعث افزايش كاتابوليسم چربي‌ها مي‌شود. كه با افزايش متابوليسم و ترموژنز به سوخت بيشتر كالري مي‌پردازند. اين عصاره‌ها به‌صورت تركيبات متفاوت ۴ الي ۳۰ درصد سينفرين به فروش مي‌رسند؛ درواقع كالري شمار نارنج يك چربي سوز قوي و ضد اشتها مي‌باشد.