دكتر مهدي خداپرست، فوق تخصص قرنيه و بيماري‌هاي چشم بر لزوم حفاظت از چشم‌ها تاكيد كرد و گفت: «در هنگام نظافت خانه ، ممكن است مقداري ماده شوينده وارد چشم شود و يا گازهاي متصاعد شده از اين مواد باعث سوزش، قرمزي، التهاب و تاري ديد بيماري چشمي كوتاه مدت شوند، بنابراين لازم است افراد در صورت امكان از عينك‌هاي ايمني استفاده كنند.
همچنين در كنار رعايت اصول ايمني و محافظت از چشم‌ها، در صورتي كه ماده اي وارد چشم‌ها شود يا در اثر گازهاي منتشره در هوا مشكلي مانند سوزش و قرمزي در چشم‌ها ايجاد شود، بايد بلافاصله صورت و چشم‌ها را با آب معمولي شست و آلودگي‌ها را از روي سطح صورت، پلك‌ها و چشم‌ها دور كرد و در جريان هواي آزاد قرار گرفت و در صورت رفع نشدن مشكل بيماري هاي چشمي و كمردرد ، به پزشك مراجعه نمود.»
پيشگيري از مشكلات عضلاني و اسكلتي
مشكلات عضلاني و اسكلتي نيز از ديگر مواردي است كه ممكن است در هنگام خانه تكاني براي برخي افراد به ويژه بانوان ايجاد شود؛ بنابراين پزشكان در اين مورد نيز توصيه‌هايي دارند.
دكتر غلامعلي عكاشه، جراح و متخصص ارتوپدي در اين مورد گفت: جابه‌جا و بلند كردن اجسام سنگين مي‌تواند آسيب‌هاي جدي و گاه جبران‌ناپذيري به سلامت ستون فقرات، تاندون‌ها، رباط‌ها و عضلات قسمت‌هاي مختلف بدن از جمله كمر، دست‌ها و زانوها وارد كند كه گاهي حتي با جراحي نيز نمي‌توان آسيب وارده را برطرف كرد و فرد بايد سال‌هاي باقي مانده عمر را با بيماري طي كند.
لازم است از بلند كردن و كشيدن اجسام سنگين به تنهايي و بدون كمك ديگران اجتناب كرد و براي نظافت قسمت‌هاي خارج از دسترس، از چهارپايه يا نردبان استفاده نمود تا از كشيده شدن زياد دست‌ها و گرفتگي عضلات و تاندون‌ها پيشگيري شود.
همچنين افراد بايد براي بلند كردن و جابه‌جا كردن اجسام سنگين، از چند نفر كمك بگيرند و به جاي خم كردن كمر، ابتدا نشسته و بعد جسم را بلند كنند.
كار يكنواخت و طولاني مدت سبب آسيب به سيستم عضلاني و اسكلتي بدن و كمردرد مي‌شود. بنابراين بايد از كاركردن به صورت مداوم و طولاني مدت پرهيز كرد و افراد در فواصل منظم استراحت كنند تا فشار كمتري به بدن وارد شود.»
رعايت نكات ايمني در خانه تكاني هاي پايان سال، هر چند براي برخي افراد وقت گير به نظر مي‌آيد، اما تعلل و تساهل در اين زمينه، مي‌تواند مشكلات و بيماري‌هاي جسمي زيادي را در پي داشته باشد كه ممكن است تا مدت‌ها و يا حتي سال‌ها پايدار بماند و به يك بيماري مزمن و آزاردهنده تبديل شود.
۶ دليل براي خودداري از مصرف قندها !