۱. خشكي واژن
دليل: خشكي واژن مي‌تواند از تغييرات هورموني خاصي نشات بگيرد كه در هنگام شيردهي يا يائسگي به وجود مي‌آيند. طبق مطالعه‌اي كه در مجله Menopause منتشر شده است، نيمي از زنان يائسه خشكي واژن اختلال جنسي زنان را تجربه مي‌كنند.
اقدامات قابل انجام: شما مي‌توانيد از روان‌كننده‌هاي بدون نسخه قبل از رابطه جنسي يا در حين آن استفاده كنيد. همچنين مرطوب‌كننده‌هاي واژينال نيز در دسترس شما هستند. به گفته متخصصان، روان‌كننده‌ها و مرطوب‌كننده‌هاي واژينال را مي‌توان در كنار هم استفاده كرد. با اين حال، اگر بدن كمك‌هاي بيشتر نياز داشتيد، حتما نزدك پزشك برويد و مشكل را با او در ميان بگذاريد. امروزه پزشكان مي‌توانند قرص‌هاي خوراكي غيراستروژني را تجويز كنند تا خشكي واژن و احساس درد ناشي از يائسگي را كاهش بدهند.
۲. كمبود ميل جنسي
دليل: همان‌طور كه هورمون‌ها در سال‌هاي يائسگي كمتر مي‌شوند، ميل جنسي هم مي‌تواند كاهش پيدا كند. با اين حال، كمبود ميل جنسي فقط براي زنان مسن‌تر نيست. بعضي از مطالعات نشان مي‌دهند كه نيمي از زنان ۳۰ تا ۵۰ ساله نيز با كمبود ميل جنسي مواجه مي‌شوند.
به‌علاوه، اين مشكل مي‌تواند از بيماري‌هاي مختلف مانند بيماري ديابت و پايين بودن فشار خون نشات بگيرد. اختلال‌هاي روان‌شناختي مانند افسردگي يا مشكل داشتن با همسر نيز به‌راحتي مي‌توانند ميل جنسي را از بين ببرند. براساس گزارش The Journal of ***ual Medicine، بعضي از داروها مانند داروهاي ضدافسردگي و همچنين داروهاي هورموني ضدبارداري هم مي‌توانند ميل جنسي را ضعيف كنند.
اقدامات قابل انجام: هيچ راه‌حل سريع و قطعي‌اي براي بالا بردن ميل جنسي وجود ندارد. پس بهتر است كه نزد پزشك برويد. اختلال جنسي زنان اگر مشكل به مسائل روان‌شناختي يا عاطفي مربوط باشد، پزشك مي‌تواند شما را به درمانگران مختلف ارجاع بدهد. اين درمانگران مي‌توانند از طريق ايجاد تغييرات در الگوهاي سبك زندگي، به زوج‌ها در زمينه افزايش كيفيت روابط جنسي كمك كنند.
۳. رابطه جنسي همراه با درد
دليل: طبق گزارش The Journal of ***ual Medicine، ۳۰ درصد از زنان درحين رابطه جنسي درد را تجربه مي‌كنند. درد مي‌تواند به‌علت خشكي واژن ايجاد شود يا نشانه مشكلات مختلف مانند كيست تخمدان يا اندومتريوز باشد. رابطه جنسي دردناك همچنين مي‌تواند به مشكل واژينيسموس (vaginismus) ربط داشته باشد كه واژن در آن ناخواسته تنگ‌تر مي‌شود.
اقدامات قابل انجام: براي تشخيص مشكلات نام‌برده حتما بايد نزد پزشك برويد. اگر مشكل شما به هيچ كدام از اين موارد ارتباط نداشته باشد، پزشك مي‌تواند فيزيوتراپي، استفاده از دارو يا حتي جراحي را براي رفع مشكل شما در نظر بگيرد. توجه داشته باشيد كه اولين درمان هميشه به نتيجه نمي‌رسد و گاهي اوقات بايد چندين مورد از شيوه‌هاي درماني را تا رسيدن به نتيجه مثبت امتحان كرد.
۴. مشكلات مربوط به برانگيختگي
دليل: ناتواني در تحريك‌پذيري يا برانگيختگي جنسي يا اختلال جنسي زنان ، دلايل مختلفي دارد، مانند عدم تحريك كافي يا اضطراب. خود مشكلاتي مانند خشكي واژن يا درد درحين رابطه جنسي نيز مي‌توانند برانگيختگي جنسي را سخت‌تر كنند. تغييرات هورموني ناشي از يائسگي يا مشكلات مربوط به همسر (مانند انزال زودرس يا اختلال نعوظ) هم مي‌توانند قرار گرفتن در خلق‌وخوي مناسب را غيرممكن كنند.
اقدامات قابل انجام: حتما براي تشخيص علت اصلي نزد پزشك برويد. روان‌درماني، مصرف دارو يا درمان‌هاي مربوط به همسر، همگي گزينه‌هايي هستند كه مي‌توانند وضعيت شما را بهتر كنند.
۶ دليل براي خودداري از مصرف قندها !